• Kursus
    Qi gong
  • Næste hold
  • Pris
    450 kr.
  • Primær underviser Jette Nielsen Borgstrøm

QI-GONG STYRK DIT FYSISKE OG MENTALE HELBRED

Gør noget aktivt for dit helbred - sammen med andre. Qi Gong kan tilgås af alle – og alle aldre. Kurset giver dig lydfiler og materiale til rådighed, så du kan træne derhjemme.

 

Indhold

Grundprogrammet i medicinsk Qi Gong består af 19 enkle øvelser. Øvelsernes naturlige og fordybende bevægelser gennemgår hele kroppen, de udføres langsomt og meditativt og de renser, løser op for blokeringer og stimulerer blodcirkulationen.

Det er en træningsform, der flytter fokus fra bekymringer og grublerier ind i nuet, og støtter håndteringen af fx stress og nedtrykthed. Øvelserne er nemme at lære og kræver ingen forudsætninger.

Der vil også være afspænding og meditation på programmet. Du får lydfiler og materiale til rådighed, så du kan træne derhjemme, hvis du har lyst.

 

Øvelserne er nemme at lære og kræver ingen forudsætninger. Medicinsk Qi gong har mange positive effekter bl.a.

  • Styrker led og muskler
  • Regulerer vægt
  • Modvirker og forebygger stress og angst
  • Forbedrer blodomløbet og den almene helbredstilstand
  • Styrker immunforsvaret
  • Forbedrer koncentration og læring
  • Øger mental sundhed og forbedrer søvn

 

Underviser

Cand. Pæd. Psyk. Jette Borgstrøm

 

Tid

6 tirsdage, kl. 16.00-17.50, med start d. 5. oktober

 

Pris

Kr. 450,-

 

 

Kursusdetaljer

  • 6 uger Varighed
  • Tirsdag kl. 16-18 Tidspunkt
  • Dansk Sprog
  • Kursustrappen Frederiksberg, Kong Georgs Vej 17 Sted

Reservér din plads

Kommende og igangværende kurser

Dato Tidspunkt Sted Status Skema
05. oktober - 16. november Kl. 16.00 - 17.45 Kursustrappen Frederiksberg Ledige pladser

Reservér din plads