• Kursus
    Mindfulness
  • Næste hold
  • Pris
    300.-
  • Primær underviser
    Jette Nielsen Borgstrøm

Alle har et sted i livet, der er svært – det er vi fælles om

FIND RO MED MINDFULNESS
Mindfulness giver mening og er en effektiv mulighed for at ændre vores forhold til tanker, følelser og livsomstændigheder.

Mindfulness er en åbning til fællesskabet og livsglæde, det er personlig mental fitness, der øger fortætningen i vitale områder i hjernen, styrker immunforsvaret og forbedrer evnen til at regulere stress.

Du vil lære om kroppens reaktioner på belastning samt at observere det, der foregår i dig, med større venlighed og accept. Denne praksis kan mindske stress, nedtrykthed og uro.

ALLE KAN DELTAGE
Kurset er opbygget så alle kan deltage, både du der ikke har erfaring med meditation og du der allerede har en stabil praksis.

Det vigtigste er din intention med at gå i gang. Du vil i en varm og uhøjtidelig atmosfære møde et gennemprøvet program med træning, der kan etablere mere kontakt og nærvær i nuet.

Gennem kurset opbygges sundere måder at møde stress på samt en hverdagspraksis, du kan have glæde af resten af livet.

Undervisningen vil have fokus på praktiske øvelser, refleksion og inspiration til en mere venlig og medfølende holdning over for dig selv og andre.

Regn med min. 30 min. daglig hjemmearbejde mellem mødegangene.

COMPASSION - HVAD ER DET?
Compassion træning styrker kvaliteter som empati, venlighed og medfølelse mod en selv og andre. Det forbinder os med hinanden.

KOM SOM DU ER
Prisen er i alt 300 kr. for 6 undervisningsgange. Der er undervisning fra tirsdag fra kl. 12.30 - 14.30 - og skulle du misse en gang eller to, så kommer du bare på et senere tidspunkt!

INDIVIDUELLE FORLØB
Kursustrappen tilbyder også individuelle mindfulness forløb og særlig tilrettelagte hold efter ønske. Kontakt vores underviser Jette Borgstrøm på mail jnb@kursustrappen.dk

Kursusdetaljer

  • 6 uger Varighed
  • Kl. 12.30 - 14.30 Tidspunkt
  • Dansk Sprog
  • Kursustrappen Frederiksberg Sted

Reservér din plads

Kommende og igangværende kurser

Dato Tidspunkt Sted Status Skema
25. februar - 30. juni Kl. 12.30 - 14.30 Kursustrappen Frederiksberg Ledige pladser

Reservér din plads